Den 20:e februari
Well, dags att skriva mat- och träningsdagbok för igrå, onsdagen den 20:e februari.
Mat:
Frukost: 1 ostmacka, 1 macka med leverpastej, 1 kopp te
Lunch: Canneloni med sallad
Middag: Köttbullar, potatismos, spenat
Dagens småätning: 1,5 apelsiner, 5 pepparkakor, 50g torkade bananer, 50 g keso med vanilj, 3 glas vatten
Utvärdering: Okej, det här såg ganska okej ut. Dock är det fortfarande för lite frukt och grönsaker.
Träning:
3 km promenad
Utvärdering: Ja, eftersom onsdagen var min vilodag tycker jag att det ser bra ut. Jag tog det lugnt hela dagen, och när älsklingen kom hem efter jobbet på kvällen tog vi en promenad. Dock ingen träningspromenad utan mer för att få vara tillsammans och rensa huvudena lite. Härligt!
Mat:
Frukost: 1 ostmacka, 1 macka med leverpastej, 1 kopp te
Lunch: Canneloni med sallad
Middag: Köttbullar, potatismos, spenat
Dagens småätning: 1,5 apelsiner, 5 pepparkakor, 50g torkade bananer, 50 g keso med vanilj, 3 glas vatten
Utvärdering: Okej, det här såg ganska okej ut. Dock är det fortfarande för lite frukt och grönsaker.
Träning:
3 km promenad
Utvärdering: Ja, eftersom onsdagen var min vilodag tycker jag att det ser bra ut. Jag tog det lugnt hela dagen, och när älsklingen kom hem efter jobbet på kvällen tog vi en promenad. Dock ingen träningspromenad utan mer för att få vara tillsammans och rensa huvudena lite. Härligt!
Kommentarer
Trackback
